Статьи

Если вы хотите начать заниматься тайским боксом, вот несколько советов для начинающих.

Сон играет важную роль в восстановлении энергетических затрат мозга и поддержании нормальной работы памяти и внимания, что необходимо для достижения высоких спортивных результатов.

Спорт играет важную роль в жизни многих людей. Он помогает поддерживать здоровье, развивать силу и выносливость, а также улучшать настроение.

После интенсивных тренировок важно дать мышцам время для восстановления. Что поможет вам отдохнуть и быстрее прийти в форму.

Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности, который может принести пользу спортсменам, занимающимся единоборствами.

Осенне-зимний период  - не повод отказываться от тренировок на улице, даже если вы на какое-то время прекратили занятия. Предлагаем план действий, который поможет вам адаптироваться к холоду и продолжить занятия спортом на свежем воздухе.

Итак, бег – неотъемлемая часть подготовки единоборца в Тайланде.

Марафоны являются неотъемлемой частью физической подготовки в муай тай.

Муай тай — это традиционный тайский бокс, который имеет богатую историю и культуру.

Рекомендации для тех, кто должен и хочет долго оставаться в форме.

Муай тай — это традиционный тайский бокс, который славится своей зрелищностью и эффективностью.

Муай тай —искусство, известное своей жёсткостью и красотой. Именитые бойцы – всегда визитная карточка любого спорта, а их достижения – еще один способ наглядной популяризации.

После интенсивных тренировок важно уделить внимание процессу восстановления, чтобы избежать перетренированности и травм. Важно придерживаться основных вех восстановления и выстраивать четкий режим тренировок и отдыха.

Бег — неотъемлемая часть физической подготовки в муай тай. В Таиланде бег считается «королём», и многие тренеры считают его важнее работы на падах.

Муай тай — это боевое искусство, которое включает в себя множество техник и приёмов. Занятия муай тай помогают развить силу, выносливость, координацию движений и гибкость.

Основные стили муай тай: муай-лак («твердый бой») и муай-киеу («щегольской бой»), более популярный, чем первый.

Хороший эффект от растяжки дает соблюдение определенного порядка и следование принципам стретчинга.

Стретчинг, в просторечии растяжка, не что иное, как удлинение мышцы физическим путем между точками ее крепления.