Статьи

Общая физическая подготовка – физические упражнения, в комплексе направленные на подготовку мышц для последующих нагрузок спортсмена.

Спорт на свежем воздухе летом – самое правильное решение. Формируемая в городах среда со спортивными объектами в непосредственной близости от домов, в парках и скверах, доступными каждому, дает простор для самостоятельных занятий недалеко от дома.

Стресс присутствует в жизни каждого в той или иной мере. Эмоциональное напряжение и  физическое сопровождается выработкой гормона стресса – кортизола.

Необходимая для продуктивных занятий энергия должна поступать в организм своевременно. Вопрос о питании в этом смысле очень важен. Ведь для достижения наилучших результатов в спорте нужно питаться правильно.

Спору нет, спорт полезен, как для физического, так и для психического здоровья. Но как он влияет на внешний вид?

Тайские бойцы обычно представляются нам как сухие, поджарые люди с выраженным рельефом тела и отсутствием лишних килограммов. Профессиональные бойцы могут выглядеть именно так.

Тот, кто пробовал заняться спортом сразу после приема пищи, знает о неприятной тяжести в животе во время занятий, а иногда и подступающей тошноте. Но внутренние ощущения далеко не все последствия таких действий.

Блокирование. Это блок защитника в жесткой форме для остановки удара в его сторону. Например, блок голени.

Так определяют муай-тай, один из наиболее техничных единоборств в мире. А еще тайскому боксу дают определение «поединок свободных».

О положительном влиянии на развитие детей занятий тайским боксом постоянно напоминают различные источники.

С санскрита муай тай можно перевести на русский как «свободная схватка». Традиционная боевая система Тайланда – бой восемью конечностями – возможность как можно быстрее одержать победу в любых, даже неблагоприятных условиях.

Тайский бокс, называемый «искусством восьми конечностей» и официально признанный в мире как вид спорта, приеняет удары ногами, руками, коленями и локтями.

Профессионалы этого вида спорта часто высказываются о том, что нужно знать, если вы давно хотели заняться муай тай.

Последние дни летних каникул догуливает детвора, а спортивные школы и секции уже ждут новое пополнение будущих чемпионов спорта или просто увлекающихся мальчишек и девчонок, которые любят активный отдых после часов, проведенных за партой.

Удары ногами, руками, коленями и локтями, когда бойцы сцепляются и пытаются друг друга достать всеми восемью конечностями, относятся к спорту, называемому муай-тай или тайский бокс.

Относительно категорий бойцов по весу в муай тай в мире сформировалась позиция, что вес определяется правилами места проведения соревнований.

По сегодняшнее время муай тай не признается олимпийским видом спорта, хотя усилия со стороны Тайланда постоянно прилагаются, чтобы изменить это. Сейчас это стало задачей национального уровня.

Муай тай со времени своего зарождения и эволюции практически не изменился в плане техники боя, но правила его претерпели изменения.

Занятия по тайскому боксу строятся таким образом, чтобы оттачивать технику удара. В сотый раз отрабатывая движения, добиваясь автоматизма, четкой координации и совершенства, спортсмен далее переходит к комбинированию ударов. Ведь реальный бой – есть ...