Ритм современной жизни, заполненной работой в офисе, переездами из дома в контору и обратно, разъездами по делам, часто не дает возможности посвятить себя активному отдыху и спортивным занятиям. К концу дня душевные и физические силы могут быть на исходе, и ни о каких спортивных тренировках уже и думать не хочется. Тем не менее, желание следить за своей формой есть у многих, а провести время, эффективно тренируясь, получается только в выходной день.
И это удачная мысль! В выходные можно не торопиться и, выбрав удобное время, позаниматься на тренажерах, посетить пробное занятие в секции единоборств, побегать или просто прогуляться на свежем воздухе. Если тренировки хочется сделать регулярными, можно попросить тренера разработать программу развития и поддержания формы с учетом свободного времени в нерабочие дни. Расходуя лишние калории, приводя тело в тонус, вы сможете получить заряд энергии к новой рабочей неделе.
Если вам действительно нравится заниматься спортом, осваивать новые программы и техники, то со временем тяга к занятиям приведет к тому, что вы не сможете отказать себе в удовольствии позаниматься и после работы. Ведь смена обстановки, физическая нагрузка и продуманный подход к тренировкам под руководством тренера помогут вам быстрее восстанавливать силы после рабочего дня, получать заряд оптимизма и радоваться своим достижениям.