Основные стили муай тай: муай-лак («твердый бой») и муай-киеу («щегольской бой»), более популярный, чем первый. Уклоны, передвижения, различные финты делают бой интереснее. Жесткие обмены ударами и минимум перемещений в работе на ближней дистанции создают интригу и возможность делать прогнозы об исходе поединка.
Применяются удары кулаками, локтями, ногами, коленями. Муай-тай использует восемь конечностей в своей технике, а также делает незаменимыми приемы в смешанных типах единоборств. Эффективный в ММА тае код (удар сбоку по ногам противника) часто применяется спортсменами смешанных боевых искусств. Удары локтями, коленями в клинче – также распространенная техника, характерная для муай-тай.
Малоподвижный образ жизни легко поменять, обратившись в секцию муай-тай. Когда из-за сидячего положения малоподвижного образа жизни укорачиваются мышцы голеностопа, коленные суставы становятся нестабильными ввиду слабости крупных мышц на бедрах, снижается подвижность тазобедренного сустава, возникают проблемы с поясницей, зажимы и защемления в ее области, а также зажатость грудной клетки и неправильное положение плечевого пояса, нарушающие дыхание и провоцирующие ассиметрию в положении тела - значит, пора заняться спортом. Особенно опасен такой образ жизни для растущего детского организма.
Бойцовский клуб «Пиранья» приглашает и детей, и взрослых на свои занятия. Гиподинамия вам будет не страшна, а подвижность в течение всей тренировки обеспечена. Чтобы тело привыкло к нагрузкам, нужно приучать его с детства ходить, бегать, тренировать постепенно, чтобы оно могло включаться в активные процессы, даже после длительного перерыва, например, болезни. Мышцы, вспоминая свои функции, отработанные еще в детстве, будут начинать работать снова в старшем возрасте, поддерживая тонус всего организма. И техника муай-тай вполне подойдет для того, чтобы сделать тело выносливее, а суставы подвижнее.