Индивидуальные Тренировки

Если ваша цель – достичь результатов в единоборствах как можно быстрее, то, занимаясь тайским боксом или кикбоксингом, вы уже находитесь на правильном пути. Особенно – если выбрали нашу школу.
Но тем, кто хочет раскрыть свой потенциал в минимально короткие сроки мы рекомендуем тренироваться с личным инструктором. Персональный тренинг – наиболее прогрессивная форма обучения в спорте, а в единоборствах – в частности.

Преимущества персонального тренинга:

Во-первых, тренировочная программа выстраивается непосредственно под Вас, мы исходим исключительно из Ваших индивидуальных особенностей, учитывая результаты медицинского обследования, исходную спортивную форму и цель, которую Вы хотите достичь.

Во-вторых, персональные тренировки проходят в психологически комфортной обстановке: Вы в спортивном зале один на один с персональным тренером. Не секрет, что для некоторых из нас препятствием на пути к хорошей спортивной форме и здоровью стоит либо застенчивость, либо нежелание заниматься спортом в группе по той или иной причине. Или Вы просто предпочитаете во всем индивидуальный подход.

В-третьих, нет возрастных рамок для тренирующихся персонально в отличии от таковых на групповых занятиях.

В-четвертых, тренировочные нагрузки подбираются индивидуально для Вас на каждом занятии с учетом Вашего физического и психологического состояния на сегодняшний день и суммарной дневной нагрузки, предшествовавшей тренировке. Согласитесь, что на групповых занятиях это сделать практически невозможно в силу большого количества людей, поэтому ориентировка идет на средние показатели.

В-пятых, все внимание от начала до конца тренировки тренер уделяет только Вам, следовательно, персональные тренировки дают возможность моментальной коррекции ошибок в технике. А кикбоксинг, как вид спорта относится к сложнокоординационным. Сравним с групповыми занятиями: время тренировки 90 мин / 15 человек = 6 мин персональной работы с каждым человеком в группе. Персональные тренировки: 90 мин / 1 чел. = 90 мин персональной работы с Вами.

Занятия проводятся в специализированном спортзале 17х6м. с мягким покрытием. В зале присутствуют мешки, груши, лапы, тренажёры, раздевалка с душевой.

Новый зал тайского бокса на ул.Медицинской открыт для утрених и вечерних индивидуальных занятий и в мини группах!

Массажный кабинет.
Все виды массажа включая и тайский лечебный.

Комната отдыха.
Место где можно раслабиться и пообщаться после занятий, попить соки,чай.

Курс "Начальный уровень" - программа по тайскому боксу, ориентированная на людей, которые пришли в зал бокса в первый раз - для новичков.
Тренировки в мини-группе по 4 человека. Периодичность занятий - 2 тренировки в неделю (1 или 2 дня отдыха между тренировками).
Продолжительность 1 тренировки - 90 мин. Стоимость месячного блока из 8 тренировок - 4000 руб.

Распределение тренировки:
1. Разминка: ходьба, бег, вольные движения на ходу, стоя, сидя.
2. Специальные подготовительные упражнения, растяжка.
3. Упражнения на разноименную координацию, стойки боксера, передвижения.
4. Изучение элементов тайского бокса: отработка ударов руками, локтями, коленями, ногами.
5. Бой с тенью.
6. Работа в перчатках в парах: изучение и отработка защиты.
7. Специальные упражнения: работа на мешке, удары по лапам, макиварам, растяжному мячу, настенной подушке.
8. Гимнастика боксера, пресс.

Оборудованный специализированный зал бокса с зеркалами площадью 80 кв.м.:
Татами, подвесные тяжелые мешки и груши, настенные подушки, пневматические груши.
1 раздевалка.
Группы от 1 до 4 чел, количество мест ограничено!

Запись на занятие по тел.2910431, 4132140.